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这些贵宗真人每十年一次的讲道中均屡有提📩及。我兄弟费尽心血收集贵宗真人讲道内容，多年来方才知🌉道了🐗这么一点内容。”张🖇殷殷笑道：“你们倒真是有心。”白🏵虎天君似是感觉到她话里有话，慌忙赔笑道：“要想出人头地，当然得多下些苦功了🐗。”他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三，可长吐之。