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而🧡身🌎法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳🛰不稳🛰是🐒关键，而🧡站桩是🐒习练中的重中之重。站桩要遵循🏀四容五要，四容即头直、目正、神庄、心静。五要即：恭、慎、意、切、和。68章 途径聂塘大佛旁侧的小湖,水面如镜,云天倒映，像是大佛洗脸池。聂塘大佛附近的拉萨河，发源于念青唐古拉山南麓,流经拉萨市,至曲水县汇入【rù】雅鲁藏布江。