可能的原因：
- 久别重逢的兴奋：长时间的分离会让双方都非常想念彼此，重逢的喜悦可能会让老公过于兴奋，难以控制自己的行为。
- 生理需求：男性在长期禁欲后，生理需求会比较强烈，可能会急于满足。
- 情感补偿：老公可能觉得长期在外地工作，对家庭有所亏欠，因此想通过亲密行为来弥补。
- 压力释放：在外地工作可能面临各种压力，回家后希望通过与妻子的亲密接触来释放压力。
- 沟通问题：夫妻之间缺乏有效的沟通，老公可能不了解妻子的感受和需求。
应对方法：
- 坦诚沟通：直接而坦诚地与老公沟通你的感受，让他了解你的想法和需求。告诉他你理解他的兴奋和思念，但也需要休息。
- 委婉拒绝：如果实在疲惫，可以委婉地拒绝老公的要求，并解释原因。例如：“老公，我也很想你，但是今天太累了，明天好吗？”
- 约定时间：可以和老公约定一个双方都比较方便的时间，例如周末的晚上，来满足彼此的需求。
- 创造浪漫氛围：营造一个温馨浪漫的氛围，例如点上香薰蜡烛，放一些轻柔的音乐，让彼此都能放松心情。
- 寻求专业帮助：如果问题持续存在，并且严重影响了你的生活，可以考虑寻求专业的心理咨询或婚姻咨询师的帮助。
其他建议：
- 关注老公的情绪：了解老公在外地的工作和生活情况，关心他的情绪，帮助他缓解压力。
- 保持亲密关系：即使老公不在身边，也要通过电话、视频等方式保持联系，增进感情。
- 照顾好自己：保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，让自己有足够的精力来应对各种情况。
总之，“老公从外地回来一晚上不让你睡觉”可能是一种正常的生理和心理反应，但如果让你感到困扰，就需要及时沟通和解决。通过坦诚的交流和有效的应对方法，可以帮助你们维护和谐的夫妻关系。
