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精满混元身，虚🍛无求实📅切，忽失中和均。练🌜习站桩要将🎷身体🧜整体🧜间架姿势手脚正确，方能见效。在虚🍛灵挺拔的原则下进行由局部到整体🧜的松紧练🌜习，尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。明天就要开始各科的比赛考试，一天考两科。想问一下你们准备得什麽样？’ ‘武老师，往年有过这样的评选活动吗？’张丽颖问。‘没有！这是我们良智中学建校以来的一次。张丽颖同学，你问这个，是有什麽想法吗？’武文斌【bīn】问道。