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而身法中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂❤，这🌓些都建立😯在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要🐽遵👥循四容五要🐽，四容即头直、目正、神庄、心静。五要🐽即：恭、慎、意、切、和。这三个女修来头都不小，所以才不怕他报复也要教训他一顿。看来今天事是不能善了了。宋玉楼忍住疼痛，在心中不停思考该如何才能脱离这三个女人的魔爪。“三位仙子，上次我也是被逼无奈，并不是有意害你们，要不然我赔偿【cháng】给你们一些灵石如何？”“谁稀罕你的灵石