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而身法💂中起、落、反、侧、进、退、收、纵，手法💂中捶、劈、拍、抓🌌、拿、点、挂，这些都建立【lì】在步法💂上，其中步法💂中下盘稳不稳是👃关键，而站桩是👃习练中的重中之重。站桩要遵循四容🙇五要，四容🙇即🕙头直、目正、神庄、心静。五要即🕙：恭、慎、意、切、和。城门口的禁军例行检查，马车上的人要下来，带进城的东西也要经过搜查才能入城。马车下来一位带着头巾的女子，捏着裙摆，动作很轻，像是哪户人家的大小姐一样。从侧面看，还带着白色的面纱。要么是见不得人，要么有鬼。擒虎心中暗道。