深夜，房间安静得只剩下空调微弱的嗡鸣。我坐在书桌前，盯着桌面上凌乱的文件，一股无力感涌上心头。最近工作压力巨大，每天都像陀螺一样不停旋转，神经紧绷到极致。我感觉自己像一个被过度压缩的弹簧，随时都有可能崩断。
突然，我的目光落在了桌角一盒棉签和一杯冰块上。一个念头闪过脑海：要不试试网上说的“棉签冰块挑战”？据说能让人情绪崩溃，释放压力。虽然觉得有些荒谬，但内心深处却渴望一个宣泄的出口。
我拿起一根棉签，蘸了蘸冰水，轻轻触碰自己的眼角。冰凉的感觉瞬间蔓延开来，刺痛感逐渐增强。一开始，我还能强忍着，告诉自己这没什么大不了的。但是，当冰凉的棉签一次又一次地触碰我的眼角，那种细微的疼痛和刺激逐渐累积，像无数根针扎在我的神经上。
我的脑海中开始浮现出最近遇到的种种不顺：工作上的失误、领导的批评、与同事的争执、家人的期望……这些负面情绪像决堤的洪水，瞬间冲垮了我苦苦支撑的防线。
眼泪开始不受控制地流下来，起初是无声的啜泣，渐渐变成了嚎啕大哭。我抱着双膝，任由泪水打湿衣襟。在这一刻，我卸下了所有的伪装，释放了所有的压抑。哭声中，我仿佛看到了那个脆弱、无助的自己。
我哭了很久，直到精疲力竭。当情绪逐渐平复，我才意识到自己已经哭得眼睛红肿，嗓子沙哑。但是，我的内心却感到一种前所未有的轻松。仿佛卸下了一副沉重的枷锁，可以自由呼吸了。
这次“棉签冰块挑战”并没有让我感到羞耻或者后悔。相反，它让我意识到，承认自己的脆弱并不是一件坏事。每个人都有情绪低落的时候，我们需要找到适合自己的方式去释放压力，去疗愈自己。或许，哭泣也是一种自我保护的方式。
现在，我依然会遇到各种各样的挑战和困难。但是，我知道自己不再是一个人。我学会了拥抱自己的脆弱，也学会了在适当的时候放声哭泣。因为我知道，眼泪可以洗去伤痛，也可以带来新的希望。
